新着情報

皆様こんにちは！

猫が転がりまわってる中、目を擦らないように必死に我慢してる今日この頃。

毎月初めはクリニックにとっては様々な書類業務で忙しいのです。目の疲れから首のこり、そして頭痛と負の連鎖。

特に日中はパソコンと患者さんたちの目をずっとみていたり、手術で顕微鏡をずっとのぞいて、夕方からは書類作業を数時間、もう家着くと目は乾くは、霞むは、ピントが合いづらいは、、、

当院に来られる方々もパソコン作業で目が疲れるとおっしゃる方がたびたび来られます。

近くを見続けていると、ピントを調節するために目はずっと筋肉をフルに使っている状況になっています。

そうすると夜ピントが合わせづらくなってしまいます。

また、パソコンや本、編み物など長時間行っていると集中しすぎて瞬きが減ってしまい、目が乾いてしまいます。

この渇きが疲れと認識する方も大勢いらっしゃいます。

そこで日常から実践できることは

20-20-20のル

20分パソコンなど見たら20秒、20フィート（6m)先を眺めるというものです。

遠くをぼんやり見てるとき、目の筋肉がほぐれてるのです。

夜お風呂入る時は温めたタオルを瞼に5分ほど乗せて温めることで目の疲れが取れるだけじゃなく、乾き目の改善が期待できます。

それでもダメな場合、ドライアイ点眼や目の筋肉をほぐす目薬を用いた方がいいので一度診察を受けに来てくださいね。

乾き目の目薬なら色々つけてきたけど、なかなか良くならないよという方、、、

実は4月に新しいドライアイ点眼が発売されることになりました！

次回のブログではそちらをご紹介していきますね。

では今日の一枚ですが

眠気まなこなわんこです。